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TEST 06.2017 Verstanden

030.513 099 81 Uhlandstraße 20 - 25 10623 Berlin

Details

Zielgruppe: Führungskräfte und Mitarbeiter

Typ: Programme für Biofeedback

Ziel: Stressregulation

Biofeedback

Beschreibung

Service und Training 

Mit unserem Positivity Zone Trainingscenter für Biofeedback in München möchten wir Sie dabei unterstützen, mit Stress gesünder umzugehen. Für mehr Resilienz und Leistungsfähigkeit. Viele Vorgänge in unserem Körper laufen nicht-bewusst ab. Sie können uns blockieren, unsere Potentiale und Stärken zu entfalten bzw. gezielt einzusetzen. Besonders macht sich das bemerkbar, wenn in stressigen Situationen z.B. das Herz bis zum Hals klopft, die Hände feucht werden, der Atem flach und schnell wird, sich unangenehme Verspannungen im Schulterbereich zeigen.

Biofeedback ist ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, um autonome körperliche Prozesse darstellen und beeinflussen zu können. Es wird hier auch von psychophysiologischen Vorgängen gesprochen, d.h. wie Gedanken und Gefühle verschiedene körperliche Reaktionen auslösen können und umgekehrt. Mit Unterstützung moderner Technik werden verschiedene Körperparameter über Sensoren erfasst (z.B. Herzfrequenz, Muskelaktivität, Hautleitfähigkeit, Atemfrequenz). Die erfassten Daten werden über eine spezielle Hard- und Software audio-visuell dargestellt. Somit erhält man unmittelbar Feedback über verschiedene Abläufe im Körper.

Hat man die Möglichkeit, über solch ein technisches System die Werte in verschiedenen Situationen (z.B. gestresst oder entspannt) zu beobachten und zu reflektieren, so lassen sich die Abläufe im Körper achtsam und bewusst verändern. Mittels Biofeedback kann man diese Abläufe bewusst erfahren und gleichzeitig trainieren, sie zu beeinflussen. Somit gelingt es, sich selbst in die günstige Zone – Positivity Zone – zu bringen.

Programme

Vitalitätsanalyse (Status-Analyse)

 24-stündige Messung und Analyse der Herzratenvariabilität (HRV)

 Darstellung von individueller Leistungs- und Regenerationsfähigkeit

 Darstellung der persönlichen Schlafqualität

Auswirkungen des Lebensstils (Beruf, Familie, Freizeit) auf die Vitalität und die Gesundheit

 Erkennen von Stressoren, Potenzialen und Stärken

 Umgang mit persönlichen Ressourcen

Beinhaltet: Online-Beratung und eine 24h HRV-Messung.
Verfügbar einzeln oder in einer Programmkaskade.

Vom Stress zum Flow (Biofeedback-Training)

Körperliche Signale erkennen und positiv verändern

 Erstellung eines psychophysiolgischen Stressprofils mit Biofeedback

 Erkennen von spezifischen Stressoren, Potentialen und Ressourcen

 Erkennen von körperlichen Reaktionen bei Stress, Ruhe und Entspannung

 Training von achtsamer und bewusster Kontrolle

 Schulung von Selbstwahrnehmung und Kohärenz

Beinhaltet: Halbtägiger Präsenztermin im Biofeedback Trainingscenter,  selbstgesteuertes Biofeedback-Training mit einer Online-Beratung für die Auswertung.
Verfügbar einzeln oder in einer Programmkaskade.

Das Biofeedback Training wird in München im Biofeedback Trainingscenter durchgeführt:

+zone Biofeedback Trainingscenter
Rheinbergerstraße 1
80333 München

Bernd Heiler
Therapeut für Biofeedback, Heilpraktiker für Psychotherapie, Gesprächs- und Focusingtherapeut, Dipl.-Betriebswirt (FH)

AUF ANFRAGE KÖNNEN IM RAHMEN VON UNTERNEHMENSPROGRAMMEN AUCH TERMINE IM UNTERNEHMEN VOR ORT ANGEBOTEN WERDEN.

 

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